Voedingscoach Marjoleine Peusens

 

tel. 06-44501699

marjoleinepeusens@gmail.com

  • White Google+ Icon
  • White Facebook Icon
  • White Twitter Icon

Blogposts

11 Oct 2019

Als vegetariër eet ik vaak een ei. Vroeger was het advies om tot 2 eieren per week te eten omdat het een negatief effect op je cholesterol zou hebben. Maar dat advies is inmiddels achterhaald. Er zit wel relatief veel cholesterol ín het ei, maar de invloed daarvan is gering op de cholesterolspiegel...

1 Oct 2019

Steeds meer mensen gaan een dagje in de week vegetarisch eten. Als ik vraag wat ze daarvan vinden, geven ze aan het gevoel te hebben "goed bezig te zijn", maar ze staan er niet om te springen. Ik eet al een aantal jaar geen vlees meer. Wel twee keer per week vis, dus technisch gezien ben ik een pesc...

18 Sep 2019

Bron: NOS

In het nieuws was deze week dat de zorgverzekeringspremie met € 3,- per maand omhoog gaat. En de reacties hierop waren niet mis. “De Nederlander”  voelt zich bedrogen en uitgekleed door de hoge premies en geven daarbij aan dat er steeds minder vergoed wordt. Maar klopt dat wel? De zorgverze...

28 Jan 2019

De wetenschap is inmiddels zo ver dat voor bijna iedere chronische aandoening wel een pilletje is. Denk aan diabetes type 2, hoge bloeddruk, cholesterol. Veel van deze aandoeningen worden, naast erfelijkheid, veroorzaakt door een verkeerde levensstijl. En ik ben blij dat tegenwoordig steeds meer hui...

30 Sep 2018

Stoptober gaat eigenlijk over stoppen met roken. Maar je zou iedere slechte gewoonte centraal kunnen zetten. Als je niet rookt, kun je bijvoorbeeld wel voornemen om de hele maand oktober niet ongezond te eten, of op tijd naar bed te gaan. Maar hoe zorg je er nou voor dat je poging ook succesvol word...

10 Sep 2018

Als kersverse moeder lijkt lang slapen tot het verleden te behoren. We hebben absoluut niets te klagen met onze dochter (ze houdt bijna net zoveel van slapen als haar ouders), maar 4 uur achter elkaar vindt ze wel genoeg. 

Gelukkig heb ik in de wakkere uurtjes wel tijd om bij te lezen over gezondheid...

Vandaag beginnen in het zuiden de schoolvakanties weer. En wat hebben we al een paar prachtige zonnige weken erop zitten. De vakantieperiode is een tijd waarin je de boel even de boel kunt laten. Maar meestal is het niet gunstig voor je voornemens om gezond te eten en te bewegen. Een ijsje, borrelen...

6 Nov 2017

Ben jij iemand die iedere dag de hele dag door brood eet? Als ontbijt, lunch en tussendoortje? Je kunt beter variëren. Zelf eet ik maximaal één keer brood per dag. Als ontbijt kies ik vaak voor yoghurt met fruit en noten, een roerei met wat restjes groenten of, als ik tijd heb, een bananenpannekoek....

7 Oct 2017

Iedere vrijdagmorgen geef ik sportles aan een heel gevarieerde groep. Er zijn mensen bij van 18-jaar en er zijn mensen van 70- jaar oud. Het is geweldig om te zien dat iedereen binnen die groep gewoon mee kan én wil doen, zij het op een aangepast niveau. De afgelopen twee weken hebben we gebokst, di...

20 Sep 2017

De meeste mensen die ik bij Brandstof zie, hebben een probleem met hun gezondheid. Na onderzoek blijkt hun cholesterol te hoog, bloeddruk te hoog of ze zitten op het randje van suikerziekte. Vaak schrijft hun huisarts medicatie voor om die waarden weer normaal te krijgen. Medicatie waar je, normaal...

Please reload

Archief

Please reload