Blogposts

Gezond eten? Maak een planning!

Hoe vaak maak je de afspraak met jezelf om beter te gaan eten? En hoe vaak is dit voornemen op de tweede dag al van tafel geveegd? Met een goede planning houdt je je aan de afspraken met jezelf. 1) Wat eet je als ontbijt, lunch en avondeten? Vul de grootste maaltijden in. Deze kosten vaak het meeste tijd om voor te bereiden. Bovendien zijn dit vaak momenten dat je als gezin samen eet. Je omgeving kan dan vaak roet in het eten gooien door een ongezonde optie te opperen. Als je al een plan hebt, kun je makkelijker zeggen dat je een gezonder plan hebt. 2) En wat zijn je tussendoortjes? Op lange en drukke dagen zijn tussendoortjes belangrijk. Niet alleen om je energie aan te vullen, maar ook om

Archief

Voedingscoach Marjoleine Peusens

 

tel. 06-44501699

marjoleinepeusens@gmail.com

  • White Google+ Icon
  • White Facebook Icon
  • White Twitter Icon