Blogposts

Blue Monday (en hoe van je goede voornemens, goede gewoontes te maken)

Welkom op “Blue Monday”, volgens onderzoek de somberste dag van het jaar. Het is nog lang donker, de kerstdagen zijn al lang weer voorbij, het duurt nog lang voor de lente begint én je goede voornemens zijn waarschijnlijk al in de prullenmand beland. In het begin van het nieuwe jaar, maakt iedereen goede voornemens. Vaak heeft dit betrekking op een “gezonder leven”: beter eten, meer sporten, minder stress. Maar op de derde maandag van januari kunnen we vaak concluderen, dat de goede voornemens tóch iets te hoog gegrepen zijn. Het hoeft geen 1 januari te zijn om nieuwe voornemens te maken! En zo ga je ze waarmaken: 1) Leg de lat lekker laag Maak het jezelf zo makkelijk mogelijk. Wanneer je j

Geen vergelijk

Het nieuwe jaar is pas 6 dagen oud. En in die 6 dagen ben ik op alle social media op de hoogte gesteld van allerlei personen en instanties die mij beter, fitter, slanker en mooier willen maken. Want wie wil nou niet zo zijn als de man of vrouw uit het magazine? Graag wil ik mensen helpen bij het aanleren van gezonde voedingsgewoontes. Het aanleren van nieuwe gewoontes is vaak hard werken. Je hebt jarenlang een patroon gevolgd, waar je niet over na hoefde te denken. Je lichaam is er ook aan gewend om steeds dezelfde activiteiten te doen. Als je dat wilt veranderen, is dat dus hard werken. Er komt eigenlijk altijd wel een keer een motivatie-dip voorbij. Want door alle verhalen die we lezen,

Archief

Voedingscoach Marjoleine Peusens

 

tel. 06-44501699

marjoleinepeusens@gmail.com

  • White Google+ Icon
  • White Facebook Icon
  • White Twitter Icon