Blogposts

Het jo-jo-effect!

Misschien ben je in januari begonnen met een streng dieet. Misschien heb je hierbij hulpmiddelen zoals shakes, pillen of drankjes. En zeer waarschijnlijk ben je hiermee binnen twee weken ook wel wat afgevallen. En nu? Nu ben je gestopt met het voorgeschreven dieet en zijn de shakes op. Wanneer je nu weer in je oude patroon vervalt, heb je over twee weken weer je oude gewicht. En waarschijnlijk nog een beetje erbij. We noemen dit het jo-jo-effect. Naast dat het heel frustrerend is, is het ook nog eens ongezond! Uit onderzoek is zelfs gebleken dat het gezonder is om heel langzaam in gewicht toe te nemen, dan om constant te variëren in gewicht!* Wat zijn de nadelen van een crash dieet? 1) Je v

Archief

Voedingscoach Marjoleine Peusens

 

tel. 06-44501699

marjoleinepeusens@gmail.com

  • White Google+ Icon
  • White Facebook Icon
  • White Twitter Icon