Blogposts

Geluk door eten, bewegen en lachen

Ons lichaam zit vol met stofjes die bijdragen in hoe we ons voelen en gedragen. Dopamine en Endorfine zijn daar twee goede voorbeelden van. Dopamine geeft je een gevoel van blijdschap en genot. Het is de beloning die ontstaat na sporten of het eten van bepaalde voeding. Het wordt ook wel het “gelukshormoon” genoemd. Endorfine is pijnstillend en geeft een plezierig gevoel. Wanneer je dopamine-level laag is, voel je je vaak somber en kun je moeilijk tot actie komen. Vermoeidheid kan een stoorzender in de aanmaak van dopamine zijn. Je bént dan al moe en áls je dan tot actie komt krijg je vaak niet het belonende gevoel dat dopamine je geeft. Ook ben je door een tekort aan dopamine minder goed

Archief

Voedingscoach Marjoleine Peusens

 

tel. 06-44501699

marjoleinepeusens@gmail.com

  • White Google+ Icon
  • White Facebook Icon
  • White Twitter Icon